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Afinal o que é meditar?
Olá tudo bem com vocês e hoje não irei trazer uma carta do Tarot de Osho. Vamos falar de meditação.
A Meditação é um tema muito presente em nossos dias. E ela está presente nos ensinamentos de Osho.
Impossível não termos tido contato com esse assunto. Temos inúmeros materiais disponíveis tanto para quem deseja aprender ou se aprofundar.
Temos desde textos, livros , vídeos, cursos, grupos...Enfim um número considerável de pessoas que dedicaram e dedicam a ensinar e principalmente compartilhar os benefícios da meditação.
Não existe mais desculpa para aprender ou até mesmo praticar! Quanto aos benefícios que a meditação trás, deixarei para outro episódio deixo como lição de casa essa pesquisa para que vocês realizem.
Mas como meditar!
A iniciativa é o primeiro passo, tire da frente conceitos que já tenha criado ou que já tenha ouvido e que você defende como impeditivos para não realização. Quebre pré-conceitos!
Tais como!
Ah eu não consigo esvaziar a mente.
Poxa Eu não consigo ficar quieto sem pensar em nada,
Ah a meditação não tá ligada a um religião?
Eu acho que essa história de meditação guiada é estranho, alguém pode vir na minha mente pra me dominar.
Enfim!
Permita-se,
Esvazie o copo!
Se vc já conhece sobre meditação espero que continue a ouvir esse episódio e que este momento seja uma troca de conhecimento.
Se vc é novo na jornada espero poder contribuir e sai motivado(a) para praticar.
Tenho um livro chamado A Bíblia da Meditação - Editora Pensamento - o qual recomendo bastante , pois nele vocês irão encontrar inúmeras práticas de meditação. Tem de todo tipo e gosto, simples e complexa. Trás inúmeras dicas de como praticar. É um livro de cabeceira que utilizo sempre. Em outros episódio irei compartilhar algumas praticas.
Nesse livro eu gosto muito de uma definição sobre o que é meditação.
Aproveito o texto que li para trazer para vocês uma reflexão do Osho sobre meditação.
Meditação - Osho
Aprender a meditar é aprender a lidar com nossa mente.
É torná-la nossa amiga. É relaxar em você mesmo. É sentir-se confortável estando onde você está, sendo quem você essencialmente é, Sem precisar provar nada ninguém e nem mesmo para você
A meditação é um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro de nosso ser.
Uma vez que você encontrou o centro de sua existência, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.
As raízes estão na existência, tornando você um ser humano mais integrado, um indivíduo. E as asas estão na fragrância que é liberada por estar em contato com a existência.
A fragrância consiste de liberdade, amor, compaixão, autenticidade, sinceridade, um senso de humor, e um tremendo sentimento de alegria.
As raízes tornam você um indivíduo e as asas dão a você a liberdade do amor, para ser criativo, para compartilhar incondicionalmente a alegria que você encontrou.
As raízes e as asas chegam juntas. Elas são dois lados de uma experiência e esta experiência é achar o centro de seu ser.
Estamos continuamente nos movendo na circunferência, sempre em algum lugar bem distante de nosso próprio ser, sempre direcionado para os outros. Quando tudo isso é abandonado, quando todos os objetos são abandonados, quando você fecha seus olhos para tudo que não é você; até mesmo sua mente, as batidas de seu coração são deixadas para trás; apenas um silêncio permanece.
Nesse silêncio você lentamente se assentará no centro de seu ser e então as raízes crescerão por si mesmas e as asas também.
Você não precisa se preocupar com elas. Você não pode fazer nada com elas. Elas chegam por si mesmas.
Você apenas preenche uma condição: que é, estar em casa; e toda a existência se torna uma alegria para você, uma bênção.
A revolução interior traz liberdade e a única maneira de fazer a gente ir através da revolução interior é a meditação.
Não consigo meditar!!! Mas Por que esta prática é tão difícil e desafiadora?
Por outro lado também sempre ouço: Ah não consigo meditar!
Mas afinal, por que esta prática é tão difícil e até mesmo desafiadora diante da nossa rotina?
Pra falar sobre esse tema eu vou reproduzir o conteúdo do vídeo da Elaine Silveira Naldi, responsável pelo Unicidade.org onde ela compartilha muito ensinamentos sobre o assunto depois na descrição deixarei disponível o link do Instagram da Elaine e do site.
Vale a visita para conhecer a imenso de material que ela compartilha.
Encerramento
Bem Pessoal, eu vou ficando por aqui e em breve quero compartilhar um episódio falado só da respiração, sem esse elementos não teríamos a meditação, parece ser algo sem sentido falar só da respiração, já que todos nós respiramos para viver e sem ela não teríamos vida...
Você não está errado(a) apenas quero acrescentar que não sabemos respirar corretamente e isso impacta diretamente em tudo que você realiza e com certeza a respiração adequada irá desenvolver uma controle sobre inúmeras situações.
Mas isso é assunto para outro episódio assim como também quero compartilhar um pouco da experiência sobre Mindfullness ou também conhecido como Atenção Plena.
Bem assunto não falta, me acompanhe nessa jornada pois sozinhos vamos mais rápido. Juntos vamos mais longe.
Um forte abraço
Namaste
Podcast Café Com Osho
O Podcast Café com Osho é apresentado e produzido por Alexandre Abreu
Uma inciativa para que todos possam ouvir e refletir as mensagens das cartas do Tarot Zen do Osho, bem como outros textos do Osho que nos auxiliam na busca do autoconhecimento.
Te convido a acompanhar os episódios e desejo que cada áudio possa trazer, reflexão, auto conhecimento e sabedoria, promovendo transformação sempre!
Se você gostou não deixe de compartilha com amigos e parentes.
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“Alexa, toca Podcast Café com Osho ultimo episódio.”
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Créditos
David-Arkenstone com Acquiring-Satellites e Journey's End
Joel Augusto com Balada Do Louco
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Conheça o Tarot Zen, de Osho
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